هر کدام از تمرین های زیر براساس توصیه های جلسه مشاوره استفاده شود
فایل ریلکسیشن
پایش لذت ها
جدول لذت و رنج
تمرین تمرکز
دایره زمان
نظام بازنمایی
حالت کارساز
تیزی حواس
روابط اساسی ذهن
رسانه
رسانه ذهن من
گسستگی و پپوستگی
گسستگی و پیوستگی من و دیگری
پایش فکر
تحلیل فکر
پایش هیجان
تحلیل هیجان
تحریفات شناختی
ویروس های فکری
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
وبسایت