مهر ۳۰, ۱۳۹۹
images

خودمراقبتی درونی(گام سوم تغییر)

هر کدام از تمرین های زیر براساس توصیه های جلسه مشاوره استفاده شود فایل ریلکسیشن پایش لذت ها جدول لذت و رنج تمرین تمرکز دایره […]
مهر ۲۷, ۱۳۹۹
پذیرش

پذیرش خویشتن(گام دوم تغییر)

عزیزم طبق برنامه اعلامی از موارد ذیل انتخاب کن . روی هر کدام کلیک کنید برایتان دانلود می شود. اگر با شیوه انجام فرمانی آشنا […]
مهر ۷, ۱۳۹۹
امواج

خودمراقبتی فیزیولوژیک(گام اول تغییر)

برای شروع تغییر و اصلاح لازم است مراقبت های بدنی و مغزی را بالا ببریم و طبق برنامه ها و لینک ها زیر اقدام نمایید. […]